24 cze WAKACYJNA APTECZKA PIERWSZEJ POMOCY: CO POWINNA ZAWIERAĆ?
Nie ma jednej uniwersalnej apteczki pierwszej pomocy na wakacje. Najlepszy zestaw powinien uwzględniać Twój aktualny stan zdrowia, cel podróży (plaża, góry, tropiki?), warunki sanitarne w miejscu docelowym, wszelkie ryzyko chorób zakaźnych, warunki klimatyczne lub sezonowe w miejscu docelowym, rodzaj zakwaterowania (hotel, kemping itp.)czy także, plany wakacyjne (relaks, sport itp.). Należy również wziąć pod uwagę wiek podróżnych (dorośli, dzieci, noworodki).
Apteczka powinna zawierać leki, które należy przyjmować przez cały czas trwania podróży, w tym wszystko, co jest potrzebne do leczenia powierzchownych ran lub drobnych dolegliwości, a także ochronę przed chorobami zakaźnymi lub tropikalnymi.
NIEZBĘDNE ELEMENTY APTECZKI PIERWSZEJ POMOCY
W przypadku większości miejsc docelowych (zwłaszcza wizyt w większych miastach), mały, kompaktowy zestaw jest zazwyczaj wystarczający:
✅ Podstawowe produkty farmaceutyczne
– Środki przeciwbólowe
– Leki przeciwhistaminowe stosowane w reakcjach alergicznych
– Środki na zgagę
– Leki przeciwbiegunkowe, elektrolity
– Środki przeczyszczające na zaparcia
– Leki na chorobę lokomocyjną
✅ Dezynfekcja i leczenie ran
– Roztwór soli fizjologicznej: do czyszczenia ran
– Stop Hemo TAMPONY: na krwawienia z nosa lub innych krwawień w obrębie twarzy
– Stop Hemo PUDER: na powierzchniowe rany krwawiące i sączące w trudno dostępnych miejscach
– Stop Hemo PLASTRY: opatrunki samoprzylepne także na powierzchniowe rany krwawiące i sączące
– Sterylne gaziki i samoprzylepna taśma medyczna: na większe rany
– Środki antyseptyczne
✅ Przydatne narzędzia akcesoria: nożyczki, pęseta, termometr
✅ Wszelkie przyjmowane leki i odpowiednie recepty,
✅ Inne produkty związane ze stanem zdrowia (inhalator, wstrzykiwacz automatyczny itp.)
OPCJE SPECYFICZNE DLA MIEJSCA DOCELOWEGO
– WYPRAWY I AKTYWNY WYPOCZYNEK NA POWIETRZU
W przypadku wędrówek, trekkingu lub biwakowania wybierz apteczkę pierwszej pomocy, która zmieści się w plecaku.
Kilka niezbędnych dodatków:
-Filtr przeciwsłoneczny zapobiegający poparzeniom słonecznym
-Środek odstraszający owady, aby uniknąć ukąszeń komarów i innych owadów
-Plastry gojące pęcherze
-Kremy i/lub maści na powierzchowne oparzenia
-Elastyczne opaski na skręcenia i nadwyrężenia
-Błyskawiczne kompresy chłodzące na urazy
-Tabletki do uzdatniania wody zapewniające bezpieczną wodę pitną
-Koc ratunkowy
-Pompka do odsysania jadu
– STREFY TROPIKALNE
Oprócz niezbędnych rzeczy podczas wypraw i spędzania czasu na świeżym powietrzu, podróżowanie do obszarów tropikalnych lub krajów rozwijających się wymaga specjalnych artykułów, które zabezpieczą Cię przed dodatkowymi zagrożeniami dla zdrowia:
– Chusteczki łagodzące ukąszenia owadów lub kremy przeciw swędzeniu
– Leki przeciwmalaryczne, jeśli są zalecane w miejscu docelowym
Przed podróżą należy również skonsultować się z lekarzem, czy wymagane są jakiekolwiek szczepienia:
– Żółta febra: w tropikalnej Afryce i Ameryce Południowej. Międzynarodowe świadectwo szczepień zostanie dostarczone na czas podróży.
– Japońskie zapalenie mózgu: szczepienie jest zalecane w przypadku wizyt w niektórych krajach Azji i Oceanii.
– Dur brzuszny: szczepienie jest wysoce zalecane w krajach subkontynentu indyjskiego.
– Inne choroby: Wirusowe zapalenie wątroby typu A, wirusowe zapalenie wątroby typu B, denga, kleszczowe zapalenie mózgu, wścieklizna
NUMERY ALARMOWE:
Niezależnie od tego, czy jesteś we Polsce, czy za granicą, znajomość numerów alarmowych i sposobu korzystania z nich oznacza, że służby ratunkowe mogą interweniować szybko i skutecznie. Przed podróżą sprawdź numery alarmowe w kraju docelowym: 112 w Europie, 911 w Stanach Zjednoczonych, 119 w Japonii, 998 w Zjednoczonych Emiratach Arabskich, 999 w Kenii, 000 w Australii itd.
Należy pamiętać, że numery te mogą ulec zmianie. Przed każdą podróżą ważne jest, aby dowiedzieć się więcej o kraju, który odwiedzasz, spisać różne numery alarmowe (policja, pogotowie ratunkowe, straż pożarna itp.) oraz wykupić ubezpieczenie podróżne obejmujące wszystkie ewentualności.
WKŁADY DO APTECZEK PIERWSZEJ POMOCY
Apteczka podróżna może być przechowywana w domu lub w samochodzie przez resztę roku. Upewnij się jednak, że jest dostosowana do charakteru występujących zagrożeń.
Raz w roku ważne jest, aby ją sprawdzić: wymienić przeterminowane leki, sprawdzić metalowe przedmioty pod kątem rdzy i wymienić baterie w urządzeniach elektronicznych. Nie zapomnij też wymienić i uzupełnić zapasów artykułów zużytych w ciągu roku!
KLUCZOWE INFORMACJE, O KTÓRYCH NALEŻY PAMIĘTAĆ
Nie istnieje uniwersalna apteczka odpowiednia na każdą ewentualność i do każdego celu podróży. Twój zestaw będzie zależał od tego, gdzie się wybierasz, z kim jedziesz i jakie są wasze potrzeby. Zaplanuj wszystko, czego potrzebujesz, aby:
– kontynuować przyjmowanie dotychczasowych leków podczas podróży;
– leczyć powierzchowne rany i drobne dolegliwości;
– zapobiec niektórym chorobom zakaźnym lub pasożytniczym, w szczególności przenoszonym przez komary, np. malaria, denga, itp.
Upewnij się, że posiadasz prawidłowe numery alarmowe dla swojego miejsca docelowego.
Wreszcie, nie zapomnij uzupełnić swojej apteczki podróżnej, aby zastąpić przeterminowane leki i uzupełnić zużyte artykuły.
Udanych wakacji!
Źródła:
- Francuska służba zdrowia (L’Assurance Maladie), https://www.ameli.fr/hauts-de-seine/assure/sante/medicaments/medicaments-et-situation-de-vie/preparer-trousse-medicaments-voyage, obejrzano 07/05/2025
- Francuski Czerwony Krzyż, https://www.croix-rouge.fr/secourisme-au-quotidien/trousse-de-secours-que-doit-elle-contenir-2561, obejrzano 07/05/2025
- Vidal, https://www.vidal.fr/sante/voyage/avant-voyage/vaccins-voyage.html , obejrzano 30/04/2025
- Cleveland Clinic, https://health.clevelandclinic.org/travel-first-aid-kit, obejrzano 30/04/2025
- 911-abroad, https://travel.state.gov/content/dam/students-abroad/pdfs/911_ABROAD.pdf, obejrzano 30/04/2025
*IMAGE BY FREEPIK
Udostępnij ten post:
Podobne wpisy
- APTECZKA PIERWSZEJ POMOCY: JAK DOBRZE JĄ PRZYGOTOWAĆ NA ZIMĘ?
Z NOWYM ROKIEM PRZYCHODZI ZIMOWA ŚWIEŻOŚĆ, ZAŚNIEŻONE KRAJOBRAZY I CHĘĆ WYRUSZENIA W KOLEJNE PRZYGODY! Jeśli… - MAJSTERKOWANIE W DOMU: NASZE PORADY, ABY ROBIĆ TO BEZPIECZNIE
DIY… skrót, który widzimy coraz częściej, choć wcale nie jest nowy! Koncepcja „Do It… - ZALETY I WŁAŚCIWOŚCI GLONÓW
Jednym z naszych ulubionych miejsc wakacyjnych jest plaża! Uwielbiamy ochładzać się w morzu, bawić… - WAKACYJNA APTECZKA PIERWSZEJ POMOCY: CO POWINNA ZAWIERAĆ?
Nie ma jednej uniwersalnej apteczki pierwszej pomocy na wakacje. Najlepszy zestaw powinien uwzględniać Twój aktualny stan…